بایگانی درمان شناختی رفتاری

شادی و خوشبختی از عمل کردن به دست می‌آید، نه تلاش کردن. شادی به طور طبیعی زمانی اتفاق می‌افتد که ذهن شما در فعالیت پاداش دهنده‌ای درگیر شود.